2019/01/16

6年掛けて・・・

一宮パークマラソンに誘われて走るようになって

6年掛けてやっと目標の40分切りが出来ました

なんとか50歳前にと思ってたけど

逆に50歳台で出た方が後々楽だった様なw

 

1度目の出場タイム

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2度目の出場タイム

 

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3度目の出場タイム

 

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4度目の出場タイム

 

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5度目の出場タイム

 

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そして今回のタイム

 

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努力した結果が出たのは嬉しいけど

全てが順調ではなく

やはり調子の悪い年もあり練習に力が入り

翌年には新たに良い結果が出るというのは

今に始まった事ではなく人間にとっては

当たり前の事なんだと改めて知る(^^ゞ

いかに当日に最高の状態に仕上げるかが

一番の問題だと思う(^^ゞ

ちなみに俺にマラソンに誘った人達の姿は

今はもうない・・・

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2019/01/15

一宮パークマラソンへ・・・



 

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昨日は一年に一回しか参加しない10kマラソンでした(^^ゞ

もう6度目?

 

 

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暑いのに弱いので昨日の天気は少々心配してたけど

結果的には50までに40分切りの目標は達成しました(^^ゞ

今回は初めて総合でも100位以内に入れたし

 

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去年、静岡からきていて唯一の大会で友達になった

年配の方とも再会できたしよき大会になりました(^^ゞ

来年は50歳区分で出場になりますので

一番優位な位置なので集大成の10kにしたい思います(^^ゞ



 

 

 

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2019/01/12

木曽三川へランニング

 

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今年、最初のランニング()v

ジムからスタートして20k程走ろうと木曽三川公園へ・・・

途中、知り合いの女の子とばったり橋の上で会って

途中から一緒にランニング(^^ゞ

ペースはゆっくりだったけど楽しい走り初めになりました(^^ゞ

やっぱり一人で走るより話しながら走れると楽しいですね

今の所は順調な仕上がりですが本番でどうなるだろうと

今から心配ですが、まぁなるようにしかならないですねw

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2018/12/01

月間300km達成w

 

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独自の理論、

兎に角走れw

11月の300kはトータル25日で310kでゴール()v

昨日は29日にゴールできたので足の痛みを考えて休んだ

12月の今月は年末の忙しさとジムの休みと無理をしない

250kに設定したけど出来ればそれ以上走りこみたい

それにしても練習方法が分からず独自の理論で進めてきたけど

1月のタイム次第では来年は方法を変えなきゃ

今の所は足も回復しつつあるし順調でなによりです()v

 

 

 

 

 

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2018/11/29

腰痛

 

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前回の休みにジャズを歩いてたら腰が痛くなり

アシックスで偶然見かけたコンプレッションを

履いてみたら痛かった腰が痛くなくなった(^^ゞ

という訳でそのコンプレッションを毎日使える

ようにと2枚買って走ってましたが

足が痛いのはどうにもならなく登山用のCWXの

ロングタイツを履いて走ってみたらサポート力が

強く多少の痛みがあるものの1時間難なく走れたが

いかんせん、ロングタイツは暑くて汗が伝って

靴まで濡れてしまった(^^ゞ

で、今日はスポーツ全般に使ってみようと思って

注文していたハーフパンツが到着(^^ゞ

 

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これこそサポート力が強力でウェストのバンドの圧も

腰を支えてくれるしおしりからモモに掛けても

かなり引き締めてくれるので今夜はこれで

走ってみようと思う

この引き締めで痛い脛の内側までもいい状態に

してくれそうな感じがあるんだけど・・・

どうだろ??

 

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2018/11/28

月間300km



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月曜日はゴルフの練習を名一杯しようと

朝一から打ち放題へ・・・

1200発撃った?打った?

 

それから買い物行ったら疲れて

1時間ほど寝て今月の目標の300kmに向けて

ラスト二日と思って頑張ったら

去年と同じパターンの様に一日のノルマラスト2kmで

右足が痛くなり無理して走ったら火曜日は痛くて

休息日にしたんだけど水曜日になっても

まだ痛いんだけどラスト15kmなので

半分でも走ろうと思います

まぁ壊れたら壊れたで仕方ないけど

一人で走り続けてきたのでこの300kの目標と

ガーミンの時計無くして俺のモチベーションは

保てなかったので頑張らなくてはw・・・



 

 

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2018/11/18

マラソン

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今月は走り込み月間(^^;

ゴルフとフットサルで4日ほど休んでますが

月間300kmに向けてジムの休みの時は市の施設で(^-^)v

ホントは外走りたいけど家の近くは暗すぎて(^^;

この汗が努力の証です(笑)


だからといって結果に繋がるかは別の話ですけど…

 

 

 

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2018/10/21

雑誌ランナー

 

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ラン友がランナーに載っていたw

いやいいなぁこの辛そうな顔がw

本人目の前にメッチャ笑ってやりました()v

後ろの顎を上げで辛そうにしてるのがラン友w

てか、左にいる明らかに上の方に負けとる!

でも辛そうな男の顔は男前や!

 

 

 

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2018/10/04

今年は北アルプスの山行は中止の方向で・・・

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台風が通り過ぎるものの今度の休みに白山の紅葉こそはと

思って一応調べていたら

既に前回の9月4日の台風から平瀬道の登山口に続く林道閉鎖(-.-)

歩いて行けと言われそうだけど国道閉鎖ゲートから13km入った

所に登山口があるし福井県側の登山口はバスを乗らないと行けない

よって今年の北アルプスの紅葉はすべて中止で終わりました(-.-)

まぁ山は逃げないので来年頑張ります(^^ゞ

でも、登山口まで一人で行く気力が無くなってきたのは事実(^^ゞ

平瀬道登山口なら2時間半くらいだけど、福井県側の別当出合の

登山口は家から4時間ですから同じ白山といえど別物の距離です

ちなみ家から上高地まで3時間ちょっとですが駐車場から上高地入りの

タクシーでないと入れないので面倒だし新穂高からだと紅葉が少なく

秋のルートとしてはもったいないなどと講釈言ってる今の自分を

変えないと駄目ですねw

兎に角、一人が楽しかった登山だったのに最近、一人では寂しいと

思うようになってきたのが一番の要素かな

でもまぁ今年は兎も角来年はこんな事のない自分を今から作るべく

これだけは申し込みました

来年は1月14日なのでお正月も宅Sン飲んで食べて

今年よりはいい記録が出るように今日から頑張ります(^_^)v

 

 

 

 

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2018/01/09

一宮パークマラソン

また一年に一度だけのマラソンの日が・・・

て、みんなに話すと何㌔?

10㌔と答えると

それなら走れるやろって言われるけど

目標タイムがあるんだってw

で、去年のブログ

そして最高、タイムの時のブログ 

今年の11月までの追い込みは自信が

あったのに12月で膝が痛くてと練習が

出来なかったのに直前になって痛く

無くなったのに自信がある訳もなく・・・

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しかも予報通りの雨に俺の記録も予定

通りになってしまいそう('_')

取り敢えず雨の掛からない場所を見付けて

マットを敷いて着替えてUPなんだけど

雨でUPもしたくないしテンションも下がる

それでもカッパ着て2.5㌔ほどジョグ

15分前にスタート地点へ・・・

今回は40分のペースメーカーが見える

この人たちに付いていけば目標タイムに

なるんだけど簡単じゃないw

とか何とか考えてる間に号砲w

わぁ~とスタート

前半はいつもの事だけど人を抜くのに

時間が掛かる

追い越すのは蛇行しながらだけど

追い越される人は直線のまま走れるので

抜くより抜かれる方を選ぶ人が沢山いるので

それを抜くのに2㌔ほどw

ようやく落ち着くと自分との戦いが始まる

まだ、ペースメーカーが傍にいるけど

このペースで走れる自信は全くない

いつどこでペースが落ちるか・・・

5㌔地点程から中だるみというのがくる

ここから8㌔近辺まで頑張ればいいんだけど

全く元気はない(^^ゞ

そうそう途中の応援というか声援について

みんながんばれ~って応援してくれるけど

俺の心の中では応援なんてしてないで

走れよとか思ってるw

よくマラソン選手が沿道の声援でというけど

それは自分の名前で応援されるからであって

誰に云ってる応援なのか分からない声援は

励みにならないよw

でも知ってる人が頑張れ~って名指し

してくれたら頑張れるねきっとw

などとマジで頭の中で考えながら走ってたw

ラスト2㌔ほどになった頃にいつも40分を

切る知り合いの床屋さんを見つけた

彼は俺より4つほど若いけどいつも俺より

早いタイムだったので見たことがなかったけど

今はなぜか目の前にいる・・・

残り1㌔手前の上りで追いつき彼を抜き去ったw

最後にまくられると思ったけど

結局、そのままゴール出来た

今はゼッケンにチップが埋め込まれているので

ゴールと同時に直ぐタイムが印刷されて

渡される

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わぁ

見てビックリ自己最高を1分も更新していたw

これ、12月も走り込めて今日が雨じゃなかったら

40分切れそうやんw

と、単純な俺は満足して

どこをどうスイッチが入ったのか

帰りにモリスポ行って自分のご褒美と

ニューブーツを新調してしまった(^^ゞ

しかも、その帰りに更にデポに寄って

ウェアまで買ってしまった(;O;)

まぁそれは置いといて・・・

と、いう訳で最高タイムがでて何より

だったけどおかげで来年こそ40分を

切らなければならないという使命が

出来てしまったw

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