2017/09/05

ランニングシューズの補修

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すべてランニング用の靴ですが

左足の股関節が悪いせいで左足

だけ型減りします・・・

そのせいで目標タイムが越えられなくて

苦戦している訳ですが

走り込んで筋力付けて体重減らせば

なんとかなるとやってる訳です

それで上物は綺麗なんでなんとか治せ

ないかと考えて減った所を補修

する事に・・・

で、マスキングテープを適当に

貼って欲しい形にカッターで

切って型紙を作って捨てる予定の

自転車のチューブに貼り直して

ハサミで切ってセメダインから

出てるシューズドクターを接着剤に

貼り付けタッカーというまぁ

ホチキスの強力なもので圧着して

乾いたら更に大き目の型紙で

チューブを切りタッカーを抜いて

また接着剤を付けて幾重にも重ね

本来より厚めに仕上げて最後に

サンダーで削り取り最後に

もう一度シューズドクターで

コーティングする予定(^^ゞ

取り敢えず幾重にも重ねた

状態です(^_^)v

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2017/08/01

トレーニング目標

今月の目標にしていた200km

 

結果的に到達ならず・・・

 

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白山の後の筋肉痛で走れなかったのと

 

休みに草むしりやっててユズの木の

 

大棘が足の左親指の根元に刺さって

 

一日走れなかったのが...

 

敗因かな('_')

 

これはGPSのデータなので外の

 

ログは正確だけど室内はGセンサー

 

での距離なので10kmとなってる

 

けど実際には12km以上は走って

 

いるのであしからず(^^ゞ

 

でも白山の登山を入れると

 

200km達成なんだけどなぁw

 

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2017/06/28

Garmin Fore Athlete 235J

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一月の屈辱から週に5日を目標に

ランニングを続けているけど月に走るのは

150km程度(^^ゞ

しかもトレッドミルで走るとその誤差が

12kmで10kmと表示されるほど

汗を拭いたり、手を止めてる時に

誤差が出る模様

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癒されるように時計の文字盤を

俺の手書きのジョニーにしてみた(^_^)v

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2017/01/14

GPS 

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どうしてもマラソンでタイムが悔しくて

心拍機能付きのGPSを買い直しました

ForeAthlete235J

ガーミンのやつです(^_^)v

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したら時計のアプリでフェイスも

替えられるので自分の写真も

使えるし面白いです(^_^)v

ちなみにベルトの色もバリエーションが

二つ付いてます

トレッドミルで走る時も計測できます

ただし、ある程度外でGPSを使って

自分なりのデータを蓄積させることで

より精度が増すそうです

何より夜寝てるときとか起きてる時も

色々なバリエーションで自分の脈拍が

管理できるのが凄いです

これでタイムが上がる練習が出来る...

と、思う(^^ゞ

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2017/01/09

一宮タワーパークマラソン

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今年の10kmはボコボコにやられた

いい訳もしたくないほどに・・・

でもまぁおかげでキチンとした

目標が出来た

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前回の記録更新ならず4回の

中のドベ2の記録しかも年代順位は

61位で過去最低(..)

くやしいくやしいくやしい 

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でも記念撮影w

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2017/01/07

おつまみ

いよいよ明後日は10kmマラソンなので

今夜はお酒だけにしようと思ってたのに

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スーパーオオクワったら70%offの511円で

こんなの売ってるんだもん(;o;)

買っちゃうわ...

ごちそうさん(’-’*)♪

でも去年より早く走りたいので明日は

呑まずに?

明後日を迎えますね

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2016/12/15

ランニングシューズ

次の一宮パークマラソンで履く靴

asics TARTHERZEAL 4

かかとのフォールド感がめちゃ合う

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2016/12/13

ネットと実店舗の温度差

1月のマラソンは4回目なので新しい靴をチョイス

しようとスポーツオーソリティーにきて

アシックスの良いのがあったけど13000円(^_^;)

 

これは買いたくないと思って一応ネットでは

どれくらいで売ってるのかと検索してみると...

Startherzeal_4


んとアシックスのサイトで実店舗より

安く売ってるとは何事やねん('_')

これはいかんでしょ!!

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2016/09/21

いちのみやタワーパークマラソン

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毎年恒例で唯一の泊まり込みの

バーベキューが台風で流れてしまった(^^ゞ

なんか毎週、大雨だ台風だと

引籠りになりそう・・・

そしたら恒例のマラソン大会の

お知らせがきた(^_^)v

なので今回も頑張って参加したいと思います

それこそ年に一度、唯一参加できる

マラソンですからね

10kmなんだけど去年のタイムを

上回る事が出来るかなぁ・・・

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2016/04/27

天王川公園へ・・・

翌日が雨だと分かっていたので

 

桜が散る前に行かなくては・・・

 

なので今夜は一人で天王川マラソン

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妙なライトアップがなかったので

 

桜が目立たなかったけど湖畔の反対側から

 

見る屋台はなんか真っ二つに分かれた...

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何か別世界のようで神秘的でした(^_^)v

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出店まであって雰囲気も良かった(^_^)v

おかげでランニングの方がおろそかに

なってしまったけど・・・w

 

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