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2017/11/08

ランニング

Sdsc_5776

昨日は朝一番に打ちっ放しへ・・・

 

帰りにいつも寄る喫茶店でモーニングして

 

から道の駅立田からLSDトレーニング

 

ロングスローディスタンスまぁゆっくり

 

長く走るトレーニングです...

 

前回は上流に上がっていったので

 

今回は前回の橋より下流方向へ

Screenshot_20171107211311

 

意外に距離があって次の橋まで12km

 

ついでに長良川河口堰を渡りました()v

 

途中で喉が渇いてもよいように500円は

 

持ってきたんですけどスマホも忘れてきて

 

写真はなし、水も食料も我慢してたら

 

ゴール手前でハンガーノック手前w走れ

 

なくなったのでトボトボ歩いてゴール

 

ついでに道の駅で味噌カツの大盛り

 

定食頼んだらご飯の量が滅茶苦茶多くて

 

食べすぎて午後から動けなくて寝てましたとさw

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