５月２５日プール

前日、急にパソコンが壊れた。

うんともすんとも言わなくなり絶望的・・・

パソコンも修理しないといけないのだが

今日やらなければならない事は玄関の壊れたレンガ積。

と、その前に６時にランニングに出かけた。

休みなのでちょっと余分に７ｋｍを４０分程度で走る。

スイミングをやり始めたからなのか解からないが息が全く上がらない。

まるで中学生の時の様にハァハァ言わないのは不思議。

このままランニングハイで死ぬんじゃないかと思うほど楽なんです。

水泳の練習は辛いですが・・・

走り終わってシャワーを浴びてお客さんの喫茶店でモーニング。

この店のタバコ臭さには体がやられそうだけどマスターはバイク仲間でお客さんなので

仕方ないです。

さてレンガ積です。

前に買ってあった即効性のセメントを用意。

と、その前にレンガに付いた前の古いセメントをきれいに剥がして水に浸す。

接着部にも水をヒタヒタに付けた。

そして順番を間違えないようにレンガを積む順番に並べた(　-Д-) ﾟДﾟ)ﾌﾑﾌﾑ

これで完璧だと思いセメントを定量の水を入れて練る練るねる。

一つずつ丁寧に積んでいくとセメントに変化が？？

なんと練ってあったセメントが硬化し始めている工エエェェ(´ﾟдﾟ｀)ェェエエ工

注意事項をよく読むと確かに１０分以内と記してあった。

急いで積むも良い状態とは言えずやっぱりというか結局２個のレンガがくっつかず・・・

残りはやり直しね・・・

昼からは一人で買い物に出掛けて初めて何も買わずに帰宅。

最近欲しい物が見当たらない。

強いて言うなら店が(　ﾟдﾟ)ﾎｽｨ…。

最近、全然店の発展のためがおざなり。

なので今年中に店のマニュアルを作り来年一年かけて新しい店舗の開拓を目指します。

さて、パソコンを解体してみた。

ある程度、吟味した結果だがマザーしか考えられず調べてみると・・・

コンデンサーの異状を発見。

↑黒くマジックで塗ったのが怪しいところ。

とりあえずコンデンサーを交換して動けば○だが動かないと諦めかも・・・

夜は久しぶりにヨガ教室に出た。

きれいな先生はちょっといやな事を忘れさせてくれて尚且つ体を柔らかくしてくれます。

いつも♪♪♪ d(`Д´)b♪♪♪ｻﾝｷｭﾄ

そして筋力トレーニング。

そしてプールの練習。

ＵＰ　　　　４００ｍ

プル　　　　５０ｍ×１０　　１分サークル

プル　　　　１００ｍ×２

メドレー順に　５０ｍ×４　　

１００ｍメドレーのタイムを計ってみた　　１分３２秒

おせ～～

ターンが出来るようになればいいけど未だクイックターンは何も出来ず。

練習しなきゃだな。

ダウン　　　　１００ｍ　　　

　　　　　　　１５００ｍ　　　　　　　　

総泳距離　　　１９７５０ｍ　　　走行距離　２２ｋｍ