５月２９日プール

今日は一週間に一度オイラが参加できるマスターズの練習。

やっぱり一人で泳ぐのと違って楽しいです。

もちろん人のペースで泳ぐのは大変ですが体力アップに繋がるので楽しないように泳ぎます＾＾

ＵＰ　　　　　　１００ｍ

キック　　　　　２５ｍ×６

プル　　　　　　５０ｍ×６　　１’１５サークル

スイム　　　　　５０ｍ×６　　１’１５サークル

スイム　　　　　２５ｍ×８　　　’５０サークル

ダウン　　　　　１００ｍ

で　　　　　　　１１５０ｍ

終わった後は仲間と練習。

プル　　　　　　５０ｍ×１０　　　１分サークル

メドレー　　　　２５ｍ×８

プル　　　　　　１００ｍ×２　　フォーム練習

ダウン　　　　　　５０ｍ

　　　　２１００ｍ

総泳距離　　２５１５０ｍ　　　　　　　走行距離２８ｋｍのまま（さぼりすぎ～）