５月２２日プール

朝は雨だったのでランニングはおやすみ＾＾

水泳は週に一度のマスターズの練習日だったので練習が始まるまで軽くＵＰ

個人でＵＰ　　　　　　　　　　４００ｍ

ＵＰ　　　　　　　　　　５０ｍ×４

キック　　　　　　　　　２５ｍ×８　　メドレーで５０サークル

プル　　　　　　　　　　５０ｍ×６　　１’１５サークル

スイム　　　　　　　　　５０ｍ×６　　１’１５サークル

スイム　　　　　　　　　２５ｍ×８　　５０サークル

ダウン　　　　　　　　　１００ｍ　　

個人でメドレー　　　　　５０ｍ×４　　

ダウン　　　　　　　　　１００ｍ

２０００ｍ

総泳距離　　　１６１５０ｍ　　　　走行距離　　１５ｋｍのまま